Herbalife producten bestellen - Herbalife distributeur België - Uw Welzijn  
 
HERBALIFE PRODUCTEN BESTELLEN - LEVERING TAXIPOST 24H IN HEEL BELGIE !
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 

EVENWICHTIG ONTBIJT: START DE DAG GOED !

 
Start je dag met een goed ontbijt

Een evenwichtig ontbijt is erg belangrijk als goede start van de dag.

Met een volwaardig ontbijt is de kans op veel trek later op de dag minder groot.

Heeft u 's morgens te weinig tijd voor het ontbijt ?
Beperkt u uw ontbijt vaak tot een drankje alleen ?
Heeft u moeite 's ochtends iets te eten ?
Wat eet u 's morgens voor ontbijt ?
Heeft u behoefte aan een snack voor het middageten ?
Krijgt u in de loop van de middag een energiedip ?
Wat drinkt u 's morgens bij het ontbijt ?
 

ONTBIJT IS BRANDSTOF VOOR ONS LICHAAM

Net zoals je benzine in je auto doet, zo heeft je lichaam ook energie (brandstof) nodig om optimaal te werken. Bovendien breng je met een evenwichtig ontbijt je stofwisseling als het ware op gang.
 
's Nachts zakt je bloedsuikerspiegel. Door te ontbijten breng je de bloedsuikerspiegel weer op peil, waardoor je betere prestaties kunt leveren en een optimale concentratie krijgt. Om te beginnen is deze alertheid belangrijk in het verkeer en daarna op school of op je werk..
 

Een energieke dag begint met een gezond ontbijt

Een uitgebalanceerd evenwichtig ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag

Overslaan van het ontbijt of een ideaal ontbijt verstoort het energiemetabolisme

Na 8-10 uur slaap zijn de energiereserves laag, veel bouwstoffen zijn verbruikt
's Nachts verliest u circa 1 liter vocht

Een uitgebalanceerd ontbijt kan van invloed zijn op uw humeur, lichamelijke- en geestelijke prestaties, alsook uw gewicht kan verbeteren.

 

Ons lichaam bestaat uit ongeveer 100 triljoen (100.000 miljard) cellen. Die moeten gevoed worden: dus je lichaam wordt 's ochtends "leeg" wakker en namens 100 triljoen cellen smeekt het je: "Hé, geef me mijn voedingsstoffen, energie en water terug die ik de afgelopen 24 uur heb verbruikt".

 

Evenwichtig ontbijt van Herbalife
 

Waar dient een uitgebalanceerd ontbijt aan te voldoen?

Directe brandstof: goede koolhydraten, die de bloedsuikerspiegel niet te snel doen stijgen en dalen

Reserve brandstof: goede (onverzadigde) vetten

Bouwstoffen: eiwitten, die bestaan uit alle noodzakelijke aminozuren

Bescherming: vitaminen, mineralen en sporenelementen

Water: herstel van de vochtbalans en reiniging
Vezels: voor verzadiging en een goede werking van darmen
 

Basisprincipes van voeding en evenwichtig ontbijt

Evenwichtig ontbijt: de basisprincipes
     Geraffineerde suiker, wit brood, witte rijst/pasta aardappelen, frisdranken, vruchtensappen
     Fruit, groenten en graanproducten (havermout, volkoren brood, zilvervliesrijst, volkoren pasta)
     Magere proteïnen, kip, gevogelte, vis, mager vlees, eiwit, zuivel en sojaproducten
     Proteïnerijke voedingsshakes met laag glycemische suikers, uitgebalanceerde maaltijden, proteïne snacks en fruit.
 

Hoe ziet uw ontbijt eruit?

 
Koolhydraatrijk ontbijt ? (brood, crackers, ontbijtgranen, cornflakes)

Veel koolhydraten met een hoge glycemische index

Sterke stijging en daling van bloedsuikerpeil: energiedip en snacktrek

Weinig eiwitten, geen verzadiging, snel weer honger

Teveel aan calorieën wordt opgeslagen in vet

Tekort aan vitaminen/mineralen, wisselende energie
Grafiek Koolhydraatrijk ontbijt
 

Geen ontbijt ?

Geen brandstof: metabolisme en stoelgang komen traag op gang

Daling van bloedsuikerpeil veroorzaakt energiedip en trek

Tekort aan eiwitten veroorzaakt honger gedurende de dag, die vaak wordt opgevuld met snacks

Teveel aan calorieën wordt opgeslagen in vet

Tekort aan vitaminen/mineralen, wisselende energie
Ontbijt overslaan suikerspiegel grafiek
 

Compleet ontbijt ?

Koolhydraten met een lage glycemische index (bv. fructose)

Langzame stijging en daling van het bloedsuikerpeil: draagt bij tot minder snacktrek en betere verdeling van energie

Alle calorieën worden gebruikt

Voldoende goede eiwitten

Voldoende vitaminen/mineralen die bijdragen naar vitaliteit en stabiele energie toe

Voldoende water en vezels
 
Uitgebalanceerd ontbijt grafiek suikerspiegel
 

Hoe kunt u elke dag verstandig en evenwichtig ontbijten?

 
Evenwichtig Ontbijt 1: Formule 1 + Kruidendrank + Vezels & kruiden + Multivitamine Complex

Herbalife uitgebalanceerd ontbijt met Thermojetics kruidendrank

* 1 Formule 1 - voedingsshake
* 1 Formule 2 - Multivitamine Complex
* 1 Vezels- en kruidentabletten
* 1 Thermojetis kruidendrank

Heef u een voedselallergie of voedselintolerantie, dan kan u de Formule 1 Vrij Van gebruiken ! Meer informatie Formule 1 Vrij Van >>

Online Bestellen

 
Evenwichtig Ontbijt 2: Formule 1 voedingsshake + Kruidendrank + Aloë drinksiroop
 
Herbalife evenwichtig ontbijt

 

1 Formule 1 Voedingsshake
Een uitgebalanceerd ontbijt in 1 minuut te bereiden, lekker en gemakkelijk, afwisselend dankzij de verschillende smaken en shake recepten. U start de dag compleet, met alle noodzakelijke brandstoffen, bouwstoffen, 12 vitaminen, vezels en mineralen.

Heef u een voedselallergie of voedselintolerantie, dan kan u de Formule 1 Vrij Van gebruiken ! Meer informatie Formule 1 Vrij Van >>

 
1 Thermojetics Kruidendrank
Ter ondersteuning van de normale energieniveaus en goede vochtbalans

Meer informatie Thermojetics kruidendrank>>

 
1 Aloë siroop ( aloë vera plantenconcentraat )
Draagt bij tot een optimale, verzachtende en milde spijsvertering
 
Online Bestellen
 

BEGIN UW DAG GOED. HAAL HET BESTE UIT UZELF EN UIT UW VOEDING MET EEN EVENWICHTIG ONTBIJT.

 

Voor meer informatie over ideaal ontbijt, afslanken, aankomen...

 

Herbalife Uw Welzijn, Onze Passie

VRIJBLIJVEND ADVIES >>>

 
 

UW WELZIJN - Kim Van Biesen

 
Onafhankelijk Herbalife member

Smidstraat 12

3891 Mielen-Boven-Aalst, België

info@uwwelzijn.be - 0495/633628

Top